02-22-2021
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
|
رقم العضوية : 535 |
|
تاريخ التسجيل : Feb 2021 |
|
فترة الأقامة : 1528 يوم |
|
أخر زيارة : 02-24-2021 (07:58 PM) |
|
العمر : 5 |
|
المشاركات :
3 [
+
]
|
|
مواضيعي :
2
|
|
عدد الردود :
1
|
|
التقييم :
15 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
صينية بطاطس*ودجاج دايت
صينية بطاطس*ودجاج دايت ...
نقدم لكِ *أكلات الدايت*الخفيفة والمتنوعة
وقت الطهى
60 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- أفخاذ الدجاج : 4 قطع
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 حبة (حامض)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- فلفل ابيض : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : رشّة
- سبع بهارات : رشّة
- البطاطس : 2 حبة (مقطعة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع)
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
افركي أفخاذ الدجاج بالقليل من الملح
والفلفل الأسود المطحون.
ضعي الدجاج مع البطاطس والجزر في صينية فرن.
ادهني الدجاج بزيت الزيتون.
رشي المكونات بالملح..
الفلفل الأبيض
القرفة
السبع بهارات
ثم وزعي الثوم المهروس أيضاً وعصير الليمون الحامض.
أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 40 دقيقة.
أخرجي الصينية ثمّ غطيها بورق القصدير
واخبزي الدجاج والخضراوات معاً من جديد
لمدة 15 دقيقة إضافية.
قدمي الدجاج بالبطاطس ساخناً
|