البقان: ما الكمية الكافية؟ تعرَّف على ما يقوله الخبراء واعلم المقدار المناسب للوجبات وأسباب تناول هذا الطعام

[الوافي]

https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1afcCG.img?w=800&h=415&q=60&m=2&f=jpg
يوصى بشدة باستهلاك حفنة من البقان يوميا ، وهذا يعادل حوالي 20 حبة. إذا كان ذلك ممكنا ، فيجب تقليل ذلك إلى حوالي 15 حبة لأن البقان غذاء عالي السعرات الحرارية ويمكن أن يزيد من زيادة الوزن.يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.

[الحزن الانيق]

يسلمو للاكله المفيده
مشكوووووور
خيو والله يعطيك الف عافيه

[سحر]

جهود رائعة وعطاء متميز
كل الشكر لك ولجهودك

[ابراهيم دياب]

الف شكر لكِم على الموضوع الراقى
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه...
وفي انتظاااارجديدكم دائما
.*. دمتِم بسعاده لاتغادر روحكم.*.