البامية كنز تعرف عليه

البامية كنز تعرف عليه

البامية تحتوي على فوائد مذهلة لمرضى السكري.

تزداد حالات الإصابة بمرض السكري في جميع أنحاء العالم عاماً بعد عام، وتشير بعض الدراسات إلى أن إحدى الخضروات أظهرت تأثيرات مخفضة للجلوكوز في 30 دقيقة فقط، ألا وهي البامية الخضراء، من خلال تناولها كعصير.



ووفق صحيفة "إكسبريس" البريطانية، فإن القرون الرقيقة منخفضة جداً في السعرات الحرارية، ولا تحتوي على دهون مشبعة أو كوليسترول، وأظهرت بعض الأبحاث انخفاضاً في مستويات السكر في الدم بعد نقع قطع البامية المقطعة في الماء طوال الليل ثم شرب العصير في صباح اليوم التالي.

وذكرت دراسة إندونيسية نُشرت في مجلة Rasayan أن عصير البامية أظهر نشاطاً لخفض مستويات الجلوكوز في الدم بجرعات 25 و 50 و 100 و 200 ملغم، ولذا فإن لديه إمكانات لمكافحة مرض السكري، كما أجريت دراسات منفصلة في الهند دعمت هذه النتائج وسجلت انخفاض تدريجي في نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول البامية.

وإلى جانب خفض نسبة الجلوكوز في الدم، قد تكون البامية أيضًا قادرة على تقليل الكوليسترول عن طريق الارتباط بجزيئات في الأمعاء، وتظهر الأبحاث المنفصلة أنه يمكن أن تقلل البامية من خطر الإصابة بالسرطان ولا سيما سرطان القولون والمستقيم، بسبب التركيزات العالية من فيتامين أ وفيتامين سي، وهي مصدر جيد للألياف ومثالية للهضم أيضاً، ولكن نظرًا لأن البامية مليئة بالكربوهيدرات القابلة للتخمر، فإنها يمكن أن تسبب الانتفاخ في بعض الحالات.

غرق معجب بهذا

الموضوع الأصلي: البامية كنز تعرف عليه || الكاتب: سكون القمر || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: الصحه والطب البديل

---

hgfhldm ;k. juvt

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || البامية كنز تعرف عليه  القسم : || الصحه والطب البديل كاتب الموضوع : || سكون القمر

يسلمو حبيبتي
اكاليل من الورد انثرها علي روحك الطيبه
وما تبذلونه من مجهود

لا عدمنا التميز و روعة الطرح
دمت لنا ودام تالقك الدائم آرق التحايا

عطاؤك منقطع النظير
واختياراتك في غاية الروعة
حفظك الله ووفقك

إنَتَقاء ثَري بالَذائَقة جَمِيلْ ممَزوُج
بتَسنيِم اَلوَردْ سَلِمتْ الأيَادي
ودَام عطَائَكـ

دمتم متالقين مبدعين متميزين
بانتظار جديدكِم
تقديري