آخر 20 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
23 تميمة .. دثار 6 62

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
23 في كل عيد.. 5 500

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
23 جدلية الحزن والفرح 3 721

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
وراء ابتسامتي دمعة 2 41

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
أسباب تأخر انضمام العماني عصام الصبحي إلى القوة الجوية 0 5

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
هيئة الحج تؤكد توفير حافلات عراقية لنقل الحجاج من منفذ عرعر الى محافظاتهم 0 2

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
السوداني يؤكد دعم الحكومة لكل من يقدم صناعة وطنية بتقنيات عالية 0 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ترامب يؤكد لبوتين أن المفاوضين الأمريكيين على استعداد لاستئناف العمل مع ممثلي إيران 1 18

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
سلطة الطيران المدني تمدد حظر الأجواء العراقية أمام جميع الرحلات الجوية 0 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
إيران تنفي مقتل الادميرال علي شمخاني مستشار خامنئي للشؤون السياسية 1 25

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
"عين الأسد" تحت عيون المسيّرات.. القاعدة الأمريكية تتحصن في وجه المجهول 0 4

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
لهيب الشرق يشتعل.. الحرب الإيرانية – الإسرائيلية تدخل مرحلة "الصراع الوجودي" - عاجل 0 5

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
الرئيس الإيراني: قواتنا ستواصل التصدي للعدوان الصهيوني بقوة أكثر وعزم أشد 1 18

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
كيفية تربية الطفل المسلم 3 382

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
سيرة الخلفاء الامويين/2/يزيد بن معاوية 3 144

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
همسات** شهر زاد 89 16417

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
مُراد خان / الملكُ العادل والسُلطانُ الغازي 2 51

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
نبَات جلد الثعبان. 2 26

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
الروعة والاناقة في ديكور الصالة 2 255

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
رينو R4 Savane: سيارة كهربائية بلمسة الطرق الوعرة 2 29



 
 
العودة   منتديات شهرزاد الادبية > | المنتديات التعليميه | > ذوي الإحتياجات الخاصة
 
 


اهمية التمارين لمستخدمي العكازات


إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
 
 
#1  
قديم 07-12-2021
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً
اوسمتي
سنابل وسام التواجد المميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 367
 تاريخ التسجيل : May 2020
 فترة الأقامة : 1842 يوم
 أخر زيارة : 02-13-2025 (12:10 PM)
 المشاركات : 48,210 [ + ]
  مواضيعي : 1815
  عدد الردود : 46395
 التقييم : 46000
 معدل التقييم : ابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي اهمية التمارين لمستخدمي العكازات






.
.
.


.


إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا
وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل
وزن الجسم اثناء المشي
وكذلك تعمل على ثبات المفصل
بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط)
وكما إن بعض هذه التمارين تعمل
على تخفيف الألم التي يشعر بها
مستخدم العكازات في الظهر والرقبة
وأحيانا في مفصل الكتف.
لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن
فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.
فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
لــــــــذا
فان اخصائي العلاج الطبيعي
هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
ومدى ملائمة التمارين لحالتك.
هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
مستخدمي العكازات ومن أهمها :
الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.
ومن أفضل التمارين المساعدة لمستخدمي العكازات
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
•تمارين الاطالة (المد) البسيط
وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.
تمارين التقوية
وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات
كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
وتقوية عضلات الظهر
فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
وتحافظ وتحسن القوة العضلية.
السباحة والمشي
وهي من التمارين المهمه
حيث تعمل على تحريك جميع العضلات
في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.





.

.
.
.



كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات





hildm hgjlhvdk glsjo]ld hgu;h.hj






 توقيع : ابراهيم دياب




رد مع اقتباس
قديم 07-14-2021   #2

 
الصورة الرمزية فهد

 عضويتي » 330
 سجلت » Feb 2020
 آخر حضور » 07-08-2024 (07:57 PM)
مشَارَڪاتْي » 644
مواضيعي » 26
عدد الردود » 618
الاعجابات المتلقاة » 273
الاعجابات المُرسلة » 225
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 التقييم : 5114
 معدل التقييم : فهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي :

31000 

فهد غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



تسلم الايادي على روعة الطرح المميز
لا حرمنا تواجدك
لروحك سلال الورد والياسمين


 توقيع : فهد



رد مع اقتباس
قديم 07-16-2021   #3

 
الصورة الرمزية ابراهيم دياب

 عضويتي » 367
 سجلت » May 2020
 آخر حضور » 02-13-2025 (12:10 PM)
مشَارَڪاتْي » 48,210
مواضيعي » 1815
عدد الردود » 46395
الاعجابات المتلقاة » 2106
الاعجابات المُرسلة » 2414
 التقييم : 46000
 معدل التقييم : ابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

سنابل وسام التواجد المميز 

ابراهيم دياب غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



فهد
شكر ا جزيلا للمرورالرائع
ننتظر تشريفكم دائما الرائع
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي



 توقيع : ابراهيم دياب





رد مع اقتباس
قديم 07-23-2021   #4

رئيسة اقسام المنشور سابقا
 
الصورة الرمزية قطرات الندى

 عضويتي » 546
 سجلت » Jul 2021
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (04:56 PM)
مشَارَڪاتْي » 909
مواضيعي » 59
عدد الردود » 850
الاعجابات المتلقاة » 138
الاعجابات المُرسلة » 104
 الدولهـ
Egypt
 التقييم : 300
 معدل التقييم : قطرات الندى مناضل الناصرقطرات الندى مناضل الناصرقطرات الندى مناضل الناصرقطرات الندى مناضل الناصر

قطرات الندى متواجد حالياً

افتراضي



انتقاء مميز
يعطيك العافية أخي




رد مع اقتباس
قديم 07-23-2021   #5

 
الصورة الرمزية ابراهيم دياب

 عضويتي » 367
 سجلت » May 2020
 آخر حضور » 02-13-2025 (12:10 PM)
مشَارَڪاتْي » 48,210
مواضيعي » 1815
عدد الردود » 46395
الاعجابات المتلقاة » 2106
الاعجابات المُرسلة » 2414
 التقييم : 46000
 معدل التقييم : ابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

سنابل وسام التواجد المميز 

ابراهيم دياب غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي




قطرات الندى
شكر ا جزيلا للمرورالرائع
ننتظر تشريفكم دائما الرائع
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي






 توقيع : ابراهيم دياب





رد مع اقتباس
قديم 03-18-2024   #6

 
الصورة الرمزية فيولا

 عضويتي » 380
 سجلت » Jun 2020
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (05:09 PM)
مشَارَڪاتْي » 6,811
مواضيعي » 120
عدد الردود » 6691
الاعجابات المتلقاة » 290
الاعجابات المُرسلة » 214
 العمر : 25
 الدولهـ
Saudi Arabia
 التقييم : 2315
 معدل التقييم : فيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond repute

فيولا متواجد حالياً

افتراضي



طرح قيم جدا تسلم ايدك عطاء دائم جهود رائعه




رد مع اقتباس
قديم 03-29-2024   #7

مشرف قسم السيارات
 
الصورة الرمزية ملك الغرام

 عضويتي » 156
 سجلت » Mar 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (03:32 PM)
مشَارَڪاتْي » 4,578
مواضيعي » 185
عدد الردود » 4393
الاعجابات المتلقاة » 896
الاعجابات المُرسلة » 414
 العمر : 40
 الدولهـ
Kuwait
 التقييم : 13515
 معدل التقييم : ملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي :

31000 

ملك الغرام متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



لا عدمنا التميز و روعة الطرح
دمت لنا ودام تالقك الدائم
آرق التحايا


 توقيع : ملك الغرام



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

اهمية التمارين لمستخدمي العكازات



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share


الساعة الآن 03:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
تصميم وتكويد ليدر