آخر 20 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
23 تميمة .. دثار 9 219

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
رينو R4 Savane: سيارة كهربائية بلمسة الطرق الوعرة 3 61

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ما هو ممتص الصدمات للسيارات؟ وما أنواعه؟ وما علامات التلف؟ 0 1

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
تصاعد الحرب يضع العراق أمام "خيارين مرّين": المشاركة أو التأجيل 1 5

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
مصر ترجئ افتتاح المتحف المصري الكبير.. وتحدد الموعد الجديد 1 4

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ترامب: إيران لن تنتصر.. يجب أن تتفاوض "قبل فوات الأوان" 1 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
نتنياهو: لا أستبعد اغتيال خامنئي 1 5

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
إيران أبلغت وسطاء باستعدادها للتهدئة مع إسرائيل 1 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
فيديو.. مذيعة إيرانية تخطف الأنظار بعد قصف مبنى التلفزيون 1 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
هانزي فليك يتوج بلقب أفضل مدرب في الليغا 2024-2025 1 2

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
رئيس الوزراء والرئيس الإماراتي يؤكدان أهمية إيقاف العدوان الصهيوني 1 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
السوداني يؤكد مواصلة العمل لتوسعة قاعدة الصناعات في العراق 1 5

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
الشاعر شفيق الكمالي 3 508

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
يا الساكن الروح 21 1445

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
حرف عابر.. 10 1213

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
وراء ابتسامتي دمعة 3 80

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
أهمية تدريب الطفل على أداء العبادات مبكرًا .. 1 308

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
ضيق التنفس للحامل 1 3

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
تقرير سياحي عن ايران 1 4

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
باتـــــــــــومي ..~ 1 4



 
 
العودة   منتديات شهرزاد الادبية > | المنتديات التعليميه | > ذوي الإحتياجات الخاصة
 
 


اهمية التمارين لمستخدمي العكازات


إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
 
 
#1  
قديم 07-12-2021
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً
اوسمتي
سنابل وسام التواجد المميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 367
 تاريخ التسجيل : May 2020
 فترة الأقامة : 1842 يوم
 أخر زيارة : 02-13-2025 (12:10 PM)
 المشاركات : 48,210 [ + ]
  مواضيعي : 1815
  عدد الردود : 46395
 التقييم : 46000
 معدل التقييم : ابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي اهمية التمارين لمستخدمي العكازات






.
.
.


.


إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم
وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع
لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك
أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا
وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل
وزن الجسم اثناء المشي
وكذلك تعمل على ثبات المفصل
بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط)
وكما إن بعض هذه التمارين تعمل
على تخفيف الألم التي يشعر بها
مستخدم العكازات في الظهر والرقبة
وأحيانا في مفصل الكتف.
لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك
إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن
فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى
ضعف العضلات وبالتالي ضمورها
بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى
ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.
فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!
هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة
وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.
لــــــــذا
فان اخصائي العلاج الطبيعي
هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية
ومدى ملائمة التمارين لحالتك.
هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع
مستخدمي العكازات ومن أهمها :
الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة
والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.
ومن أفضل التمارين المساعدة لمستخدمي العكازات
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
•تمارين الاطالة (المد) البسيط
وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات
وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.
تمارين التقوية
وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف
وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات
كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق
وتقوية عضلات الظهر
فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل
وتحافظ وتحسن القوة العضلية.
السباحة والمشي
وهي من التمارين المهمه
حيث تعمل على تحريك جميع العضلات
في الجسم وتعطيها القوة والمرونه
وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.





.

.
.
.



كلمات البحث

خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات





hildm hgjlhvdk glsjo]ld hgu;h.hj






 توقيع : ابراهيم دياب




رد مع اقتباس
قديم 07-14-2021   #2

 
الصورة الرمزية فهد

 عضويتي » 330
 سجلت » Feb 2020
 آخر حضور » 07-08-2024 (07:57 PM)
مشَارَڪاتْي » 644
مواضيعي » 26
عدد الردود » 618
الاعجابات المتلقاة » 273
الاعجابات المُرسلة » 225
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 التقييم : 5114
 معدل التقييم : فهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond reputeفهد has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي :

31000 

فهد غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



تسلم الايادي على روعة الطرح المميز
لا حرمنا تواجدك
لروحك سلال الورد والياسمين


 توقيع : فهد



رد مع اقتباس
قديم 07-16-2021   #3

 
الصورة الرمزية ابراهيم دياب

 عضويتي » 367
 سجلت » May 2020
 آخر حضور » 02-13-2025 (12:10 PM)
مشَارَڪاتْي » 48,210
مواضيعي » 1815
عدد الردود » 46395
الاعجابات المتلقاة » 2106
الاعجابات المُرسلة » 2414
 التقييم : 46000
 معدل التقييم : ابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

سنابل وسام التواجد المميز 

ابراهيم دياب غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



فهد
شكر ا جزيلا للمرورالرائع
ننتظر تشريفكم دائما الرائع
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي



 توقيع : ابراهيم دياب





رد مع اقتباس
قديم 07-23-2021   #4

رئيسة اقسام المنشور سابقا
 
الصورة الرمزية قطرات الندى

 عضويتي » 546
 سجلت » Jul 2021
 آخر حضور » منذ يوم مضى (04:56 PM)
مشَارَڪاتْي » 909
مواضيعي » 59
عدد الردود » 850
الاعجابات المتلقاة » 139
الاعجابات المُرسلة » 104
 الدولهـ
Egypt
 التقييم : 300
 معدل التقييم : قطرات الندى مناضل الناصرقطرات الندى مناضل الناصرقطرات الندى مناضل الناصرقطرات الندى مناضل الناصر

قطرات الندى متواجد حالياً

افتراضي



انتقاء مميز
يعطيك العافية أخي




رد مع اقتباس
قديم 07-23-2021   #5

 
الصورة الرمزية ابراهيم دياب

 عضويتي » 367
 سجلت » May 2020
 آخر حضور » 02-13-2025 (12:10 PM)
مشَارَڪاتْي » 48,210
مواضيعي » 1815
عدد الردود » 46395
الاعجابات المتلقاة » 2106
الاعجابات المُرسلة » 2414
 التقييم : 46000
 معدل التقييم : ابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond reputeابراهيم دياب has a reputation beyond repute
 اوسمتي :

سنابل وسام التواجد المميز 

ابراهيم دياب غير متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي




قطرات الندى
شكر ا جزيلا للمرورالرائع
ننتظر تشريفكم دائما الرائع
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي






 توقيع : ابراهيم دياب





رد مع اقتباس
قديم 03-18-2024   #6

 
الصورة الرمزية فيولا

 عضويتي » 380
 سجلت » Jun 2020
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (08:08 PM)
مشَارَڪاتْي » 6,813
مواضيعي » 120
عدد الردود » 6693
الاعجابات المتلقاة » 291
الاعجابات المُرسلة » 214
 العمر : 25
 الدولهـ
Saudi Arabia
 التقييم : 2315
 معدل التقييم : فيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond reputeفيولا has a reputation beyond repute

فيولا متواجد حالياً

افتراضي



طرح قيم جدا تسلم ايدك عطاء دائم جهود رائعه




رد مع اقتباس
قديم 03-29-2024   #7

مشرف قسم السيارات
 
الصورة الرمزية ملك الغرام

 عضويتي » 156
 سجلت » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (08:13 PM)
مشَارَڪاتْي » 4,587
مواضيعي » 186
عدد الردود » 4401
الاعجابات المتلقاة » 896
الاعجابات المُرسلة » 416
 العمر : 40
 الدولهـ
Kuwait
 التقييم : 13515
 معدل التقييم : ملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond reputeملك الغرام has a reputation beyond repute
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي :

31000 

ملك الغرام متواجد حالياً


اوسمتي

افتراضي



لا عدمنا التميز و روعة الطرح
دمت لنا ودام تالقك الدائم
آرق التحايا


 توقيع : ملك الغرام



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

اهمية التمارين لمستخدمي العكازات



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share


الساعة الآن 11:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
تصميم وتكويد ليدر