11-11-2019
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
|
رقم العضوية : 290 |
|
تاريخ التسجيل : Oct 2019 |
|
فترة الأقامة : 2066 يوم |
|
أخر زيارة : 12-04-2019 (10:59 AM) |
|
العمر : 34 |
|
المشاركات :
3 [
+
]
|
|
مواضيعي :
3
|
|
عدد الردود :
0
|
|
التقييم :
15 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
إليكم أفضل تمارين كمال الأجسام بالصور
كتير مننا بيدور علي الجسم المثالي والعضلات القويه , يبقي لازم نتبع تمارين كمال الأجسام ومعاها النظام الغذائي الصحي , والتمارين دي بتكون عبارة عن تمارين للصدر ومع بدايتها يجب استخدام الاوزان , أما تمارين الكتف ف للحصول علي قوام مشدود , وفي الآخر عضلة الباي والتراي بيتم التركيز عليها من أجل الحصول علي شكل جميل وجذاب , ولتحقيق أفضل النتائج يجب الاستمراريه والمواظبه علي هذه التمارين .
إليكم أفضل تمارين كمال الأجسام بالصور
|