منتديات شهرزاد الادبية - عرض مشاركة واحدة

اوسمتي · #1 10-26-2021

5 مشروبات على الإفطار تفقدك الوزن

وكالات

تعمل بعض المشروبات على حرق الدهون والمساعدة في فقدان الوزن، وهناك مشروبات يمكن تناولها على وجبة الإفطار تزيد من معدل الحرق وتساهم في إنقاص الوزن.دائمًا ما ينصح خبراء الصحة بالحرص على تناول وجبة الإفطار، نظرًا لأنها المصدر الأفضل للطاقة التي يستهلكها الجسم على مدار اليوم.لكن، وفقًا لموقع "سبوتنيك"، فمن جهة أخرى يمكن دعم هذه الوجبة وجعلها أكثر فائدة للجسم وأقل ضررًا عن طريق دعمها ببعض المشروبات.وبحسب التقرير المنشور في مجلة "Eat This, Not That"، فإن تضمين بعض العناصر البسيطة مع وجبة الفطور يحولها أيضا من وجبة مفيدة إلى وجبة مفيدة وحارقة للدهون في آن واحد.ونقلت المجلة المتخصصة بالصحة والغذاء عن الطبيبة وخبيرة التغذية الأمريكية، لورين ماناكير، مؤلفة كتاب "الطبخ للحمل لأول للأم وتغذية الخصوبة عند الذكور"، والعضوة في مجلس الخبراء الطبي التابع للمجلة المتخصصة في أخبار الغذاء والصحة، التي أشارت بدورها إلى وجود 5 مشروبات يمكن تضمينها إلى وجبة الفطور تضمن الحصول على فائدة مع حرق أكبر كمية ممكنه من الدهون وتخفيض الوزن

إن الماء الفاتر وليس البارد، هو المشروب الوحيد الخالي من السعرات الحرارية الأساسية، ولكن إذا كانت هناك حاجة إلى إضافة القليل من النكهة، فإن نقع الماء ببعض الفاكهة أو الأعشاب يمكن أن يجعل هذا المشروب المرطب أكثر رغبة للإنسان.وبحسب التقرير فإنه من المعروف أن ماء الليمون على وجه التحديد يساعد في تعزيز فقدان الوزن عن طريق تعزيز شعور الشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بالإنسان، كما أنه يساعد على شرب المزيد من المياه.

شرب الشاي الأخضر لا يساعد فقط في الوقاية من مرض السكري، وتحسين صحة الدماغ والقلب، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولكنه يمكن أن يساعد أيضا في إنقاص الوزن والتحكم فيه.ويحتوي الشاي الأخضر بشكل طبيعي على عنصر "EGCG"، وهو مركب يدعم حرق الدهون ويمنع تكوين خلايا دهنية جديدة مما يجعله مشروب إفطار ممتاز لإنقاص الوزن.

تعتبر القهوة ضمن قائمة أفضل المشروبات التي يمكن تناولها على الإفطار، حيث أن الجميع تقريبًا يعتبر قهوة الصباح من الأساسيات لبداية يوم جميل وتقديم جرعة من النشاط.وتحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهو منبه يمكن أن يدعم تكسير الدهون في الجسم، لكن هذا الشرط يكون صحيحًا طالما أن القهوة غير مضاف إليها أي نوع من الكريمة أو السكر أو أي مكونات أخرى يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية، واعتبرت الخبيرة أن القهوة قد تكون ذات فعالية كبيرة كمشروب يساعد على فقدان الوزن.

فيصل معجب بهذا

الموضوع الأصلي: 5 مشروبات على الإفطار تفقدك الوزن || الكاتب: معزوفه || المصدر: مملكة السلطانة شهرزاد

http://shrzad.com

كلمات البحث
خواطر ، اشعار ، ادب ، تصميمات ، مقالات

المصدر: منتديات شهرزاد الادبية - من قسم: مطبخ شهر زاد

5 lav,fhj ugn hgYt'hv jtr]; hg,.k

المصدر : || منتديات شهرزاد الادبية إسم الموضوع : || 5 مشروبات على الإفطار تفقدك الوزن القسم : || مطبخ شهر زاد كاتب الموضوع : || معزوفه