في قائمة طعامنا نجد العديدة من الفواكه والخضراوات التي لا نكترث لفوائدها العديدة للجسم وللبشرة بشكل خاص ومن اهم هده الفواكه المتميزة التي نغفل عن فوائدها الموز الدي يعتبرا دا قيمة غدائية عالية جدا وفوائد جمالية كثيرة وخصوصا فوائد الموز للبشرة و التي سوف نتعرف لاهمها في هدا المقال.
ويعتبر الموز من الفواكه الاستوائية المدرجة في قائمة النباتات المعمرة دات الفلقة الواحدة .
تنتشر زراعة الموز في الكثير من الدول من ابرزها الجزائر والمغرب والصومال و موريتانا و السودان ومصر.

مكونات الموز
البوتاسيوم.
فيتامين جأ،ب1،ب2،ب6،د.
الكربوهيدرات.
الدهون.
البروتينات.
الكالسيوم.
الحديد.
المغنيسيوم.
الفسفور.
الصوديوم.
الزنك.
النحاس.
السكريات ومنها السكروز والغلوكوز وسكر الفواكه والألياف.
فوائد الموز للبشرة
فوائد الموز للبشرة كثيرة ومتعددة ودلك نظرا لاحتواءه على العديد من المعادن والعناصر الضرورية واللازمة للبشرة.
ومن ابرز فوائد الموز للبشرة
يساعد في التخلص من حب الشباب.
يحارب تجاعيد البشرة بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة.
يخفف من ظهور اعراض الشيخوخة المبكرة.
يساعد في تنشيط خلايا البشرة .
يساعد على التخلص من الخلايا الميتة.
ويمكن الاستفادة من فوائد الموز للبشرة عن طريق ادخاله في العديد من وصفات العناية ببشرة الوجه.
و من غير فوائد الموز للبشرة نجد له فوائد في التخلص من الهالات السوداء تحت العين.

وصفات للاستفادة من فوائد الموز للبشرة
للاستفادة من فوائد الموز للبشرة نقدم لك وصفات ماسكات اساسها الموز.
ماسك الموز والطين المغربي
المكونات
ملعقتين من الطين المغربي.
نصف موزة.
نقوم بخلط الطين مع نصف الموزة جيدا حتى نحصل على مزيج على شكل كريمة ونضعها على بشرة الوجه ونتركها لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء والصابون وتساعد هده الوصفة في التخلص من خلايا الجلد الميتة.
ماسك الحليب مع الموز
المكونات
موز واحدة.
ثلاث ملاعق من الحليب السائل .
نقوم بهرس الموزة جيدا و نضيف لها الحليب ونخلطها جيدا ونطبق الخليط على البشرة ونتركه لمدة 20 دقيقة.
وبعدها نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ والصابون ونمسح بعدها البشرة بماء الورد حتى لاتتعرض للجفاف وتساعد هده الوصفة على التخلص من تجاعيد الوجه.
ماسك العسل مع الموز
المكونات
3 ملاعق من العسل .
موزة واحدة.
كاس من اللبن الزبادي.
نقوم بهرس الموزة جيدا ونضيف لها كاس من اللبن الزبادي ونخلطها جيدا ثم نضيف العسل ونمزج الخليط و نضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ونغسل الوجه بالماء الدافئ والصابون وبعدها نضع الكريم المرطب.
ماسك الموز وزيت اللوز
المكونات
حبة موز.
ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
ملعقة صغيرة من العسل.
نقوم بخلط حبة الموز مع زيت اللوز ثم نضيف العسل ونمزج الخليط جيدا ونضعه على الوجه لمدة ربع ساعة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ وبعدها بالماء البارد.
وللاستفادة من فوائد هده الوصفة نكررها مرتان في الاسبوع.
فوائد الموز العامة
من غير فوائد الموز للبشرة تتعدد فوائده الصحية وندكر منها
يعطي النشاط و الطاقة للجسم.
يقلل من اعراض الاكتاب والقلق .
يساعد في علاج الارق.
نظرا لاحتوائه على الحديد فهو يساعد في علاج فقر الدم.
يساهم في خفض ضغط الدم.
يعتبر علاجا فعلا للامساك.
يساعد في علاج التهابات الجهاز الهضمي.
يعالج قرحة المعدة ويخفف من اعراض ارتفاع الحموضة.
يخفض من نسبة الكلسترول في الدم.
يساهم في تعزيز مناعة الجسم ومقاومة الامراض.
يساعد في علاج هشاشة العظام.